برنامه غذایی در دوران بارداری و شیردهی

تغذیه ی بهینه پیش از بارداری در صورتیکه حاوی مقادیر کافی از همه ی املاح و ویتامین های مورد نیاز و هم چنین درشت مغذی های تامین کننده ی انرژی باشد، به بارداری موفق کمک می کند. به دلیل آنکه رشد جنین منحصرا وابسته به انتقال مواد مغذی از میزبان (مادر) است، راه دیگری جهت برآورده کردن نیازهای جنین وجود ندارد.

در بعضی مراحل، کمبودهای تغذیه ای می تواند منجر به زایمان زودرس شود که میزبان (مادر) را از تشدید کمبودهای تغذیه ای برهاند.
پس از تولد نیز کیفیت تغذیه در شیردهی، فرآیند رشد واحدهای ساختمانی مورد نیاز جهت حداکثر رشد مغزی و رشد تمام اعضای بدن را در نوزاد ادامه می دهد.
این دوره ی زمانی در انسان، که منجر به ایجاد بشر می گردد، پایه گذار سلامت نسل های آینده ی بشر می باشد. کیفیت و کمیت تغذیه ی داخل رحمی در رشد جنین، نوزاد و سپس بزرگسال، ارائه دهنده ی توضیحی برای شرایطی است که در دوران بزرگسالی نمود پیدا می کند.

بنابراین توجه به اصول برنامه غذایی در دوران بارداری و شیردهی بسیار حائز اهمیت است.