آنالیز بدن

آنالیز بدن یا بادی کامپوزیشن

آنالیز بدن چیست؟!

روش های مختلف آنالیز بدن کدام اند؟

کدام روش آنالیز بدن در مطب کاربرد بیشتری دارد؟

آنالیز بدن یا بادی کامپوزیشن به طور کلی و خلاصه یعنی سنجش ترکیبات بدن و نشان‌دهنده ی آن است که بدن از چه ترکیباتی تشکیل شده است. این ترکیبات شامل بافت چربی (Fat mass) و توده ی بدون چربی (Fat Free Mas) است. توده ی بدون چربی از آب، پروتئین ها و مواد معدنی تشکیل شده است.به کمک دستگاه‌های آنالیز بدن می‌توان به میزان دقیق آب بدن، چربی و عضله بدن به تفکیک توزیع هر کدام در نواحی مختلف پی برد و برنامه ی تغذیه ای و ورزشی دقیق تری برای فرد تنظیم کرد.

بدون آنالیز بدن و بادی کامپوزیشن، ممکن است فردی که بدنی عضلانی و چربی کمی دارد، چاق تصور شود و دراین صورت یک رژیم کم کالری نه تنها به فرد کمکی نمی‌کند بلکه باعث عضله‌سوزی بدن او خواهد شد. برعکس این ماجرا هم صادق است. یک بدن با عضلات بسیار کم و چربی زیاد، با وجود حجم بالا، وزن کمی دارد و رژیمی با کالری زیاد اوضاع بدن او را بدتر می‌کند.

اما موضوع مهم‌تر در مورد بادی کامپوزیشن تغییراتی است که بدن فرد در پروسه ی دوران رژیم تغذیه و فعالیت ورزشی تجربه می‌کند. بدون این تحلیل‌ها متخصص نمی‌تواند مطمئن شود که تغییرات مثبت هستند. زیرا بعد از هر بار رعایت برنامه ی غذایی و انجام ورزش با تفسیر نتایج آنالیز می توان این تغییرات را رصد کرد و بررسی کرد که آیا برنامه غذایی و فعالیت ورزشی متناسب بوده است یا خیر.

ضمن اینکه با نتیجه ی تست آنالیز بدن می توان انگیزه و تمایل مراجعه کننده برای ادامه ی مسیر را افزایش داد چرا که گاهی اوقات عدد روی ترازو به دلیل عدم نمایش ترکیبات بدنی تغییرات مثبت را نشان نمی دهد و ملاک دقیقی برای تصمیم گیری نمی باشد.

روش های اندازه گیری ترکیبات بدن (آنالیز بدن) :

  آنالیز مقاومت بیوالکتریک    BIA)  – Bioelectrical Impedance Analysis)

این دستگاه به ما نشان می دهد که چطور بدن به جریان های الکتریکی پاسخ می دهد. و این جریان از طریق قرار گرفتن الکترودها بر روی پوست انجام می شود. بعضی از الکترودها جریان را به بدن فرد می فرستند و تعدادی دیگر، سیگنال ها را بعد از عبور از بافت های بدن دریافت می کنند. در واقع به بررسی آنالیز ترکیب بدن بر اساس مقاومت در برابر جریان الکتریکی می پردازد. به طور کلی جریان الکتریکی از میان عضلات نسبت به چربی راحت تر عبور می کند و این به دلیل میزان آب بالاتر در عضلات بدن است. طبیعی است که سیگنال الکتریکی در بافت های متفاوت چربی و عضله، رفتار متفاوتی داشته باشد. و در نهایت با تحلیل این جریان، میزان آب، توده ی عضلانی بدن و توده ی چربی اندازه‌ گیری می شود.

مزایا:

•  با سرعت و به آسانی انجام می پذیرد و نتایج تست بسیار کاربردی است.

معایب:

• دقت آن ممکن است تحت تاثیر دریافت مایعات و غذا قرارگیرد.

دستگاه این بادی (inbody)  با استفاده از همین روش آنالیز مقاومت بیوالکتریک، ترکیبات بدنی فرد را اندازه گیری می کند و اطلاعات بسیار کاربردی در اختیار رژیم درمان او قرار می دهد تا با استفاده از این اطلاعات برنامه ی غذایی بسیار دقیق برای فرد تنظیم شود. به همین دلیل این روش در مطب های رژیم درمانی کاربرد بسیار خوبی دارد. شما نیز جهت بررسی ترکیبات بدنی خود می توانید برای انجام تست آنالیز بدن با ما در ارتباط باشید.

این دستگاه کارایی بسیار بالایی در آنالیز ترکیبات بدن از قبیل درصد چربی، آب، عضلات، استخوان‌ها، املاح، مقدار لاغری و کمبود وزن، چاقی و اضافه وزن، شاخص توده بدنی (BMI )، اندازه‎ گیری چربی موضعی اندام‎ های بدن دارد.

علاوه بر این قبل از شروع یک ورزش هدفمند باید از وضعیت بدن خود آگاه شوید تا تمرینات خود را بر اساس آن برنامه ریزی کنید. با توجه به اینکه در مورد ورزشکاران حرفه ای، شاخص توده ی بدنی (BMI)، شاخص مناسبی برای تفسیر میزان اضافه وزن و چاقی نیست، تست بادی کامپوزیشن کمک زیادی در شناخت وضعیت چربی، عضلات و املاح بدن ورزشکار خواهد کرد. چرا که در برخی ورزشکاران، BMI بالاتر از حد نرمال هم می تواند در محدوده ی طبیعی طبقه بندی گردد به دلیل اینکه بالا بودن BMI در این افراد، ناشی از افزایش توده ی خوب بدن یا همان توده ی عضلانی است (به شرط نرمال بودن میزان چربی بدن). بنابراین تعیین میزان توده ی عضلانی و قضاوت در مورد شاخص توده ی بدنی، تنها با تست ترکیب بدن قابل انجام است.
ورزشکاران می توانند با مقایسه نسبت و توزیع بافت های مختلف بدن خود با مقادیر مطلوب برای آن رشته ورزشی برنامه مناسبی برای ادامه تمرینات خود ترسیم کنند و یا در مراحل مختلف تمرین می توانند میزان پیشرفت و دستیابی به اهدافشان را بررسی کنند.

نتیجه آنالیز بدن چه اطلاعاتی در اختیار ما قرار می دهد؟

اطلاعاتی که این تست در اختیار ما قرار می دهد به شرح زیر است:
برای بالغین:

• وزن • اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن • اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی • میزان کل آب بدن • توده چربی بدن • توده عضلات اسکلتی • اندکس توده بدن (BMI ) • درصد توده چربی بدن • نسبت دور کمر به باسن (WHR) • کنترل چربی و عضله • میزان متابولیسم پایه (BMR) • میزان توده بدون چربی

برای کودکان:

• منحنی رشد (قد ، وزن) • جدول تناسب بدن • میزان کل آب بدن • اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی • توده چربی بدن • توده عضلات اسکلتی • اندکس توده بدن (BMI) • درصد توده چربی بدن • تعیین درجه چاقی و کنترل وزن • میزان متابولیسم پایه ( BMR ) • ارزیابی وضعیت تغذیه ای • امتیاز رشد

شرایط قبل از انجام آنالیز بدن یا بادی کامپوزیشن:

• بهتر است ناشتا انجام شود.
• در صورت عدم ناشتایی، دو ساعت پس از وعده غذایی اصلی انجام شود.
• بلافاصله پس از ورزش انجام نشود.
• بلافاصله پس از استحمام و استفاده از سونا انجام نشود.
• بهتر است در دوران قاعدگی انجام نگیرد چرا که گزارش را دچار خطا می کند.
• در دوران بارداری نیز به دلیل افزایش خطا انجام نگیرد.
• در دمای طبیعی محیط انجام گیرد.
• بهتر است فرد ۵ دقیقه قبل از انجام تست بایستد.
• فلزات در ناحیه دست و پا جدا شوند.
• تلفن همراه نزدیک دستگاه قرار نگیرد.
•  فرد لباس ضخیم و سنگین نپوشد.

 

 بهترین روند کاهش وزن با توجه به نتیجه ی آنالیز بدن

تفسیر  تست آنالیز بدن:

تست بادی کامپوزیشن یا آنالیز بدن تستی بسیار کاربردی و دقیق می باشد که اطلاعات بسیار مفیدی را در اختیار فرد، مشاور تغذیه و مربی ورزشی او قرار می دهد و بر اساس این گزارش، خیلی دقیق تر و علمی تر می توان برنامه ی غذایی و نوع برنامه ی ورزشی فرد را مشخص کرد.

اگرچه این تست، برای ورزشکاران بسیار محبوب است اما برای همه ی سنین اعم از کودکان، نوجوانان، افراد لاغر و افراد دارای اضافه وزن و‌ هم چنین سالمندان کاربرد دارد. تصویر زیر نتیجه ی یک نمونه از این تست را که توسط دستگاه آنالیز بدن inbody گرفته شده است، نشان می دهد:

همانطور که در تصویر بالا ملاحظه می کنید پس از انجام تست، گوشه ی سمت راست گزارش آنالیز بدن، یک امتیاز درج می شود که هر چقدر این امتیاز به ۱۰۰ نزدیک تر باشد، یعنی بدن شما متناسب تر است. در تصویر پایین آنالیز بدن یک نفر در دو مرحله نشان داده شده است که در طی این مرحله امتیاز آنالیز بدن فرد از ۶۵ به ۹۱ رسیده است.

حال ببینیم این امتیاز بر چه اساسی تخمین زده می شود؟!
قسمت ابتدایی نتیجه ی آنالیز بدن پنج مورد را مورد بررسی قرار می دهد شامل: آب، پروتئین، مینرال، چربی و وزن

از این پنج مورد تنها موردی که اگر از محدوده بالاتر باشد، تست به شما امتیاز منفی می دهد، چربی است چرا که تجمع چربی در بدن همراه با اضافه وزن و زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی است و اگر توده ی چربی در محدوده نرمال باشد، امتیاز شما بالاتر می رود.

در قسمت بعدی تست، یک نمودار خطی ترسیم می شود که وزن، توده عضلانی و توده ی چربی فرد را بررسی می کند.

در این نمودار نکته ای که بسیار حائز اهمیت است و روی امتیاز دهی تست تاثیر دارد، میزان توده ی عضلانی و توده ی چربی است. هر چقدر توده ی عضلانی بیشتر باشد ‌و توده ی چربی در محدوده ی نرمال قرار داشته باشد امتیاز فرد در آنالیز بدن بالاتر خواهد بود.

بعد از مشخص شدن مقدار هر یک از توده های بدنی، می توانیم نموداری را ملاحظه کنیم که نحوه ی توزیع هر کدام از این توده ها را به ما نشان می دهد، نحوه ی توزیع توده ی چربی و عضلانی در دست ها، ناحیه ی میان تنه و پاها به طور مجزا بر اساس کیلوگرم و درصد مشخص می شود و می توانیم نوع چاقی را بررسی نماییم.

در قسمت دیگری از نتیجه ی تست آنالیز بدن ، وزن ایده آل بر اساس وزن فعلی، قد، میزان توده ی عضلانی و چربی فرد محاسبه می گردد و هدف ها بر اساس شرایط فعلی فرد مشخص می شود:

• کاهش وزن همراه با کاهش توده ی چربی
• کاهش وزن همراه با کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی
• افزایش وزن همراه با افزایش توده ی چربی و افزایش توده ی عضلانی
• حفظ وزن همراه با کاهش توده ی چربی و افزایش توده ی عضلانی ( قابل توجه اکثر افراد لاغر)

که متخصص تغذیه بر اساس اینکه فرد در کدام دسته قرار می گیرد و بر اساس نوع هدفی که دارد با توجه به وزن فعلی، وزن ایده آل و شرایط اختصاصی هر فرد، برنامه ی غذایی متناسب او را تنظیم می نماید.‌
از طرفی مربی ورزش هم با در دست داشتن اطلاعاتی راجع به میزان توده ی عضلانی و چربی، با دید دقیق تری روی نوع فعالیت های ورزشی فردبرنامه ریزی می کند.
لازم به ذکر است همواره افزایش توده عضلانی امتیازی مثبت در این تست به شمار می رود.
یکی از اطلاعات دیگری که این تست به ما می دهد اندازه گیری میزان متابولیسم پایه یا همان سوخت و ساز پایه است و با توجه به میزان آن می توان بررسی کرد که میزان متابولیسم یک فرد خوب است یا خیر.
اگر میزان متابولیسم فردی پایین باشد، با رژیم ها و‌‌راهکارهایی که مشاور تغذیه ارائه می دهد می توان متابولیسم فرد را اصلاح نمود.

هم چنین نتیجه ی تست آنالیز بدن کالری مصرفی در فعالیت های بدنی مختلف را بر حسب ۳۰ دقیقه به طور کاملا اختصاصی برای هر فرد جداگانه محاسبه و گزارش می کند.

علاوه بر موارد بالا، این تست در کودکان و نوجوانان نمودارهای رشد قدی و وزنی را هم ترسیم می نماید که با توجه به آن ها می توان میزان رشد بر اساس سن را بررسی نمود.

آنالیز بدن در کودکان و نوجوانان :

همانطور که در بحث آنالیز بدن بزرگسالان گفتیم، تست آنالیز بدن یا بادی کامپوزیشن روشی برای اندازه گیری ترکیبات بدن است. به کمک تست آنالیز بدن ما اطلاعات دقیقی از میزان آب بدن، پروتئین ها، املاح، مقدار توده چربی و‌ توده عضلانی بدن به دست می آوریم. این تست در کودکان و نوجوانان نیز بسیار کارآمد است چرا که بعضی از کودکان و نوجوانان به واسطه سبک زندگی ناسالم و تحرک ناکافی، میزان توده چربی بالایی دارند. برای کاهش توده چربی در این کودکان و نوجوانان، رژیم غذایی کاهش وزن باید توسط مشاور تغذیه تنظیم شود تا با اولویت رشد قدی او، کالری ای تنظیم شود که هم باعث رشد قدی شود و هم از میزان توده چربی بدن او کاسته شود. ضمن اینکه با این برنامه غذایی مناسب در دوران رشد، می توان از بلوغ زودرس هم پیشگیری کرد.

اما کاربرد آنالیز بدن در کودکان و نوجوانان چیست؟

می دانیم وزن بدن با ترازو اندازه گیری می شود اما ترازو، فقط وزن بدن را گزارش می کند و اطلاع دقیقی راجع به توده های بدنی و تفکیک میزان عضله و چربی به ما نمی دهد. آنالیز بدن به ما کمک می کند تا از میزان دقیق توده عضلانی و توده چربی بدن کودک و نوجوان آگاه شویم. در بعضی از کودکان و نوجوانان، به واسطه کم تحرکی و برخی عوامل دیگر، درصد چربی بدن از حد طبیعی بالاتر است. قسمت زیادی از بالا بودن درصد چربی مربوط به افزایش توده چربی در بدن است، اما از سوی دیگر، اگر مقدار توده عضلانی در بدن کودک و نوجوان کم باشد، خود عامل دیگری برای بالا بودن درصد چربی بدن اوست که این مورد فقط با آنالیز بدن کودک و نوجوان مشخص می شود و ترازو این اطلاعات را در اختیار ما قرار نمی دهد. حتی پایین بودن تو‌ده عضلانی در کودکان و نوجوانان کم وزن نیز شایع است و اگر فقط با استناد به وزن روی ترازو برای این کودک و نوجوان کم وزن، برنامه غذایی پرکالری تجویز کنیم، وزن او افزایش می یابد اما درصد زیادی از این افزایش وزن مربوط به توده چربی است اما اگر آگاهی داشته باشیم که توده عضلانی کودک و نوجوان پایین تر از حد طبیعی است در کنار رژیم غذایی و ارائه راهکارهای مناسب، باید ورزش قدرتی هم انجام شود که توده عضلانی هم افزایش یابد تا یک افزایش وزن سالم را شاهد باشیم.

تفسیر آنالیز بدن در کودکان و نوجوانان:

حال یک نمونه آنالیز بدن اینبادی مربوط به کودکان و نوجوانان را با هم بررسی نماییم.

 

همانطور که در عکس زیر مشاهده می کنید، در قسمت اول آنالیز بدن اینبادی یا بادی کامپوزیشن، اطلاعاتی در خصوص میزان آب بدن، پروتئین ها، مینرال ها یا املاح بدن و میزان توده چربی در اختیار ما قرار می گیرد. و مقدار هر یک از آن ها با شاخص های کافی، کمتر از حد طبیعی و بیشتر از حد طبیعی ارزیابی می شود.

در قسمت بعدی تفسیر آنالیز بدن، میزان وزن بدن، توده عضلانی و توده چربی مشخص می شود. در این بخش این موارد با سه شاخص کمتر از حد طبیعی، نرمال و بیشتر از محدوده طبیعی ارزیابی می شوند. در بعضی از دستگاه های اینبادی، ریپورت هایی که در این قسمت برای کودکان و نوجوانان گزارش می شود با ایموجی هایی نمایش داده شده است که موضوع را به خصوص برای کودکان قابل فهم و قابل درک می نماید.
به عنوان مثال اگر وزن بیشتر از محدوده طبیعی باشد، ایموجی به شکل ناراحت نمایش داده می شود. و اگر وزن مناسب باشد، ایموجی خوشحال درج می شود.

 

قسمتی از ریپورت آنالیز بدن اینبادی در کودکان و نوجوانان، به میزان توزیع توده عضلانی در بالاتنه و پایین تنه اختصاص داده شده است و تعادل توده عضلانی در دست ها و پاها را ارزیابی می کند.

 

 

حال می رسیم به بررسی نمودارهای رشد در تست آنالیز بدن، که نمودار قد برای سن و وزن برای سن ترسیم و به کمک متخصص تغذیه این صدک ها تفسیر می گردد. بسته به اینکه کودک و نوجوان در کدام صدک قرار داد برای او برنامه غذایی مناسب تجویز می گردد.

 

در بخش بعدی، اهدافی برای دستیابی به شرایط ایده آل برای هر یک از توده های عضلانی و چربی و وزن بدن در کودکان و نوجوانان درج شده است که با دستیابی به این اهداف، می توان به بهترین نتیجه رسید و بدن سالم تری داشت.

 

و در قسمت آخر، اطلاعاتی در خصوص شاخص توده بدنی یا BMI، درصد چربی بدن، درجه چاقی و میزان سوخت و ساز پایه بدن کودک و نوجوان گزارش می شود و در نهایت با توجه به بررسی همه این موارد، یک امتیاز از ۱۰۰ به فردی که آنالیز بدن انجام داده است می شود. هرچقدر این آنالیز به عدد ۱۰۰ نزدیک تر باشد، نشان دهنده این است که کودک و نوجوان بدن سالم تر و شرایط بدنی بهتری دارد. لازم به ذکر است در اکثر موارد پایین آوردن توده چربی و افزایش توده عضلانی باعث افزایش امتیاز آنالیز بدن در کودک و نوجوان می شود.

 

انواع مختلف دستگاه آنالیز بدن اینبادی:

دستگاه آنالیز بدن InBody270 :

یکی از ویژگی های این دستگاه ، قابل حمل بودن است که به فرد این امکان را می دهد تا به راحتی دستگاه را با خود حمل کرده و از آن در مکان های مختلف استفاده کنید.

پارامترهایی که توسط این دستگاه اندازه گیری می شوند عبارتند از:

برای بزرگسال

•  وزن، اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن
• اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی
•  میزان کل آب بدن، توده چربی بدن
• توده عضلات اسکلتی، شاخص توده بدن (BMI)
•  درصد توده چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن (WHR)
•  کنترل چربی و عضله، میزان متابولیسم پایه (BMR)
•  میزان توده بدون چربی،امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها
•  تاریخچه ترکیبات بدن (تا ۱۰نتیجه)
• ارزیابی وضعیت تغذیه ای، مساحت چربی احشایی
•  میزان کالری مصرفی فعالیت ورزشی

برای کودک

• منحنی رشد (قد، وزن)، جدول تناسب بدن
• میزان کل آب بدن، اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی
• توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی
• اندکس توده بدن (BMI)، درصد توده چربی بدن
• تعیین درجه چاقی، کنترل وزن، میزان متابولیسم پایه (BMR)
• ارزیابی وضعیت تغذیه ای، امتیاز رشد
•  امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها

نمونه گزارش دستگاه آنالیز بدن مدل ۲۷۰:

 

دستگاه آنالیز بدن InBody370S :

این دستگاه آنالایزر ترکیبات بدن  با استفاده از سه فرکانس ۵ ، ۵۰ ، ۲۵۰ کیلوهرتز، آنالیز پیشرفته تری را به نسبت مدل قبل ارائه کرده. بدلیل فرکانس بالاتر و بیشتر به نسبت فرکانس های دستگاه InBody270 می تواند محیط دور اندام ها را نیز اندازه گیری کرده و آنالیز تخصصی تری ارائه دهد. اندازه محیط دور بازوها، ران ها، سینه، باسن، شکم و گردن را اندازه گیری می کند.

ویژگی های دستگاه آنالیز بدن Inbody 370s:

• ارزیابی تاریخچه تغییرات ترکیبات بدن از طریق ترسیم نمودار
• ارائه آنالیز به صورت نموداری
• آنالیز بخش بخش چربی و عضله قسمت های مختلف بدن
• سرعت بالای ارائه نتایج (۳۰ ثانیه)
• قابلیت اتصال به انواع قدسنج ساخت کمپانی

پارامترهایی که توسط دستگاه اندازه گیری می شوند :

برای بزرگسال

• محیط دور اندام های مختلف بدن (بازوها، ران ها، باسن، شکم، سینه، گردن)
• تعیین تیپ بدنی و تشخیص میزان تناسب اندام فرد (چاق، لاغر، ورزشکار، عضلانی و…)
• میزان کل آب بدن، اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی
• توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی
• شاخص توده بدن (BMI)، درصد توده چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن (WHR)
• اندازه گیری چربی قسمت های مختلف بدن
• اندازه گیری بخش بخش قسمت های بدون چربی
• کنترل وزن، میزان متابولیسم پایه (BMR)، محتوای مواد معدنی استخوان (BMC)
• ارزیابی وضعیت تغذیه ای، محاسبه امتیاز تناسب بدن، برنامه فعالیت ورزشی
• امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها

برای کودک

• منحنی رشد (قد، وزن)، جدول تناسب بدن
• میزان کل آب بدن، اندازه گیری پروتئین و مواد معدنی
• توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی، . اندکس توده بدن (BMI)
• درصد توده چربی بدن، تعیین درجه چاقی، کنترل وزن
• میزان متابولیسم پایه (BMR)، ارزیابی وضعیت تغذیه ای
• امتیاز رشد، امپدانس منطقه ای در کلیه فرکانس ها

نمونه گزارش دستگاه آنالیز بدن مدل ۳۷۰s :

 

دستگاه آنالیز بدن InBody 570 :

 

یکی از محبوب ترین دستگاه های اینبادی به شمار می آید. این مدل از دستگاه به فرد این امکان را می دهد که اطلاعات بیشتر و تخصصی تری از ترکیبات بدن خود داشته باشد این مدل با سه فرکانس۵،۵٠،۵٠٠ کیلوهرتز نتایج پیشرفته تر و با جزئیات بیشتری را در اختیار ما قرار می دهد. InBody570  به دلیل دارا بودن فرکانس های بالا قادر خواهد بود که آنالیز بهتر و تخصصی تری را در ارتباط با آب بدن ارائه کند.

 

ویژگی های دستگاه آنالیز بدن Inbody570

• محاسبه جداگانه میزان آب داخل و خارج سلولی
• آنالیز بخش بخش قسمت های بدون چربی بدن
• ارزیابی تاریخچه تغییرات ترکیبات بدن از طریق ترسیم نمودار و ارائه آنالیز نمودارها
• دارای صفحه نمایش لمسی با اندازه ۷ اینچ
• دارای راهنمای صوتی
• سرعت بالای ارائه نتایج (۵۰ ثانیه)
•  

پارامترهایی که توسط دستگاه اندازه گیری می شود

برای بزرگسال:

• آب داخل و خارج سلولی ،آب کل بدن
• نسبت ECW شاخص ادم
• اندازه گیری محیط دور اندامهای مختلف بدن جهت بررسی کاهش یا افزایش سایز
• تعیین نوع تیپ بدنی (چاق، لاغر، ورزشکار، عضلانی، سارکوپنیک و …)
• توده عضلات به تفکیک اندام ها، توده چربی به تفکیک اندام ها
• مساحت چربی احشایی
• پروتئین ،مواد معدنی ، توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی
• شاخص توده بدن (BMI)، درصد چربی بدن ،نسبت دور کمر به دور باسن (WHR)
• درجه چاقی، میزان متابولیسم پایه (BMR)، توده سلولی بدن (BCM) ، محتوای مواد معدنی استخوان (BMC)، دور بازو (AC)، محیط بخش عضلانی بازو (AMC)
  
• ارزیابی تغذیه ای، برنامه فعالیت ورزشی
• تاریخچه ترکیبات بدن ( تا ۱۰ نتیجه)

 

برای کودک :

• نمودار رشد ( قدی و وزنی )، ارزیابی تعادل ترکیبات بدن ،امتیاز رشد .
• آب کل بدن، پروتئین ،مواد معدنی ، توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی
• شاخص توده بدن ، درصد چربی بدن
• درجه چاقی، کنترل وزن، متابولیسم پایه (BMR)

 

نمونه گزارش دستگاه آنالیز بدن مدل ۵۷۰:

 

 

دستگاه آنالیز بدن InBody 770 :

 

 

به دلیل اطلاعات دقیق و گسترده ای که دستگاه آنالایزر ترکیبات بدن InBody770 ارائه می دهد، این دستگاه توسط مراکز علمی و پژوهشی و بیمارستان های برتر دنیا مورد اعتماد قرارگرفته زیرا می­تواند پارامترهای زیادی را ارائه دهد که می توانند به عنوان منبع پژوهش به کار روند.
این دستگاه یکی از پیشرفته ترین دستگاه های آنالایزر ترکیبات بدن است. مدت زمان انجام تست کمتر از یک دقیقه است و با استفاده از ۶ فرکانس مختلف و اندازه گیری ۳۰ امپدانس، بیش از ۵۰ پارامتر مربوط به ترکیب بدن را ارائه می دهد.

ویژگی های دستگاه آنالیز بدن Inbody 770

• آنالیز امپدانس بیوالکتریکی با استفاده از چند فرکانس همزمان
• اندازه گیری وزن در بازه ۱۰-۲۷۰ کیلوگرم
• ارائه ۳ نوع گزارش مختلف: برای بزرگسالان، برای کودک و آنالیز کامل و بررسی آب داخل سلولی، خارج سلولی و …
• اندازه گیری مقاومت ها و زاویه فازی تمام بدن

پارامترهایی که توسط دستگاه اندازه گیری می شود:

برای بزرگسال

• آب داخل و خارج سلولی ،آب کل بدن
• نسبت ECW شاخص ادم ، نسبت ECW به تفکیک اندام های بدن
• توده عضلات به تفکیک اندام ها، توده چربی به تفکیک اندام ها
• مساحت چربی احشایی
• اندازه گیری محیط دور اندامهای مختلف بدن جهت بررسی کاهش یا افزایش سایز
• تعیین نوع تیپ بدنی (چاق، لاغر، ورزشکار، عضلانی، سارکوپنیک و …)
• پروتئین، مواد معدنی ، توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی
• شاخص توده بدن (BMI)، درصد چربی بدن ،نسبت دور کمر به دور باسن (WHR)
• درجه چاقی، میزان متابولیسم پایه (BMR)، توده سلولی بدن (BCM) ،محتوای مواد معدنی استخوان (BMC)، دور بازو (AC)، محیط بخش عضلانی بازو (AMC)
• ارزیابی تغذیه ای، تاریخچه ترکیبات بدن ( تا ۸ نتیجه )، برنامه فعالیت ورزشی

 

برای کودک

• نمودار رشد ( قدی و وزنی )، ارزیابی تعادل ترکیبات بدن ،امتیاز رشد .
• آب کل بدن، پروتئین ،مواد معدنی ،توده چربی بدن، توده عضلات اسکلتی
• شاخص توده بدن ، درصد چربی بدن

نمونه گزارش دستگاه آنالیز بدن مدل ۷۷۰:

 

اگرچه به مررور زمان و با پیشرفت تکنولوژی، دستگاه های مختلف اینبادی و آنالیز بدن شاخص ها و پارامترهای بیشتری را در اختیار ما قرار می دهند، اما برای ارزیابی وضعیت بدن از جهت بررسی میزان آب، پروتئین، توده عضلانی، توده چربی، چربی احشایی و … در یک فرد سالم که ادم ندارد، حتی استفاده از مدل های پایین تر اینبادی جوابگو است و با دقت می توان این موارد را با استفاده از آن ها مورد ارزیابی قرار داد.

تن سنجی ضخامت چین پوستی با استفاده از کالیپر یا  Skin fold Calipers

یکی از روش‌های اندازه‌گیری چربی ،از ۵۰ سال قبل روش اندازه گیری چین پوستی است که با کالیپر پزشکی انجام می‌شود. در این روش ضخامت چربی زیر پوستی با ابزاری اندازه گیری می شود و یک اندازه‌گیری دقیق نشان می‌دهد که چقدر چربی زیر پوست فرد قرار دارد.

طبیعی است که کالیپر نمی‌تواند چربی داخل شکم را اندازه‌گیری کند. در این روش متخصص مجبور است از چربی بدن فرد، یک تخمین کلی بزند که ممکن است خیلی هم دقیق نباشد. با این وجود معمولا بین تجمع چربی زیر پوست و درصد کلی چربی بدن رابطه ی نسبتا خوبی وجود دارد.

مزایای این روش:

•  به صرفه از لحاظ اقتصادی است.
•  به سرعت انجام می شود.

معایب:

• انجام این روش به تمرین و آشنایی با آناتومی نیاز دارد.
• برای بدن‌هایی که چربی زیرپوستی زیاد دارند، این روش نمی تواند معیار خوبی باشد.
• اینکه تخمین متخصص از چربی بدن چقدر درست باشد به میزان مهارت و تجربه او دارد.

جذب اشعه ایکس یا  DEXA) – Dual-Energy X-ray Absorptiometry)

که به عنوان Gold standard در نظر گرفته می شود. در روش DEXA دو پرتوی ایکس با طول موج متفاوت به بدن فرد تابانده می‌شود و چربی بدن فرد را تخمین می زند. طی انجام این تست فرد حدود ۱۰ دقیقه به پشت دراز می کشد و پرتو ایکس بدن را اسکن می کند. در این روش نیاز به تزریق نیست و فرد حین استفاده وارد تونل نمی شود و پرتویی که از طریق این روش به بدن فرد می رسد بسیار کم است. بررسی های علمی نشان می دهد این میزان برابر با میزانی است که در طول سه ساعت زندگی معمول فرد دریافت می کند. از بررسی این تست می توان میزان چربی در قسمت های مختلف بدن، عضلات و چگالی استخوان‌ها را مشاهده کرد.

مزایا:

•  این روش از تمام روش ها دقیق تر است و اطلاعات جزئی راجع به بخش های مختلف بدن را در اختیار ما قرار می دهد و حتی چگالی بافت‌های چربی و عضلانی را به تصویر می‌کشد.
•  مهم‌ترین برتری دکسا به روش‌های قبلی این است که علاوه بر بررسی چربی و عضله قادر هستیم محتوای استخوان ها را هم بررسی کنیم.
•  ایمن، قابل اعتماد و سریع است.

معایب:

• معمولا همه جا در دسترس نیست و گران است.

هیدرودانسیتومتری (توزین زیر آب) – Hydrostatic weighing

این روش به عنوان توزین زیر آب یا هیدرودانسیتومتری شناخته می شود و ترکیب بدن را بر اساس چگالی آن تخمین می زند.

در این روش وزن فرد زیر آب به صورت نشسته روی یک صندلی نصب شده و با استفاده از ترازو اندازه گیری می شود. و سپس وزن در خشکی اندازه گیری می شود. این اطلاعات در معادله هایی قرار می گیرند و از طریق آن چگالی بدن مشخص می شود. سپس از طریق چگالی بدن جهت پیش بینی چربی بدن استفاده می شود.

حجم یک کیلوگرم چربی  بیشتر از یک کیلوگرم عضله است. یعنی چگالی عضله از چگالی چربی بیشتر است. پس این دو ماده در زیر آب وزن متفاوتی خواهند داشت. دو بدن که کاملا هم وزن و هم قد هستند، در زیر آب ممکن است وزن متفاوتی داشته باشند. و  بدنی که در زیر آب سبک‌تر است، چربی یشتری دارد.

مزایا:

•  این روش دقیق است و به سرعت انجام می شود.

معایب:

• فقط در بعضی از مراکز تحقیقاتی وجود دارد.
• ارزان نیست.
• برای انجام آن لازم است ۵ تا ۷ ثانیه، با دو تا سه بار تکرار فرد کاملا زیر آب قرار بگیرد. بنابراین انجام آن برای برخی افراد مشکل است خصوصا سالمندان و کودکان.

جابه جایی هوا    BOD POD)- Air Displacement Plethysmography)

این روش مشابه روش توزین زیر آب است با این تفاوت که در این روش، هوا جایگزین آب می شود. قبل از ورود به محفظه وزن فرد اندازه گیری می شود و سپس  در یک محفظه تخم مرغ شکل به مدت چند دقیقه  قرار می‌گیرد تا زمانیکه فشار هوای درون محفظه به میزان لازم برسد و دستگاه اطلاع دهد. بدن او در این اتاقک فضایی را اشغال می‌کند. بدن حجیم‌تر در یک فشار ثابت، فضای کم‌تری برای هوا به جا می‌گذارد. با اندازه‌گیری میزان هوایی که جابه جا شده و رابطه ی بین حجم و فشار، چگالی بدن فرد برآورد می شود و می‌توانیم حجم بدن فرد را اندازه بگیریم. بدنی که چربی بیشتر داشته باشد، چگالی کمتری دارد.

مزایا:

•  برتری این روش در مقایسه با توزین زیر آب این است که مراجعه‌کننده در اتاقک قادر است نفس بکشد. در حالی که فرد در زیر آب بایدنفس خود را حبس کند. کاری که برای برخی بیماران و کودکان، دشوار است.

معایب:

• هزینه و تجیهزات بیشتری در این روش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 اسکن سه بعدی (Body Scanners-3D)

در اسکن سه ‌بعدی با استفاده از سنسورهای مادون قرمز جزئیات بدن بررسی می شود و سنسورها یک مدل سه بعدی از بدن ارائه می دهند. در بعضی از مدل ها فرد روی یک صفحه چرخشی به مدت چند دقیقه می ایستد در حالیکه سنسورها بدن را آنالیز می کنند. و در بعضی دیگر از مدل ها سنسورهایی استفاده می شوند که اطراف بدن فرد می چرخند. سپس از طریق محاسبات دستگاه، درصد چربی بدن بر اساس فرم بدن تخمین زده می شود. از این لحاظ اسکن سه بعدی شبیه اندازه گیری محیط بدن است با این تفاوت که در این روش اطلاعات بیشتری در اختیار قرار می گیرد.

مزایا:

•  سریع و آسان انجام می شود.

معایب:

• به راحتی در دسترس نیست.

 

برای رزرو وقت پیرامون انجام آنالیز بدن می توانید با استفاده از قسمت تماس با من به وسیله ی راه های ارتباطی که در این صفحه نوشته شده اقدام نمایید.

همچنین برای دریافت برنامه غذایی آنلاین می توانید با استفاده از دکمه زیر، فرم مخصوص را پر کرده و برنامه غذایی خود را دریافت نمایید.